Como reducir la celulitis o Piel de Naranja

El verano esta a la vuelta de la esquina y nosotras las chicas deseamos estar listas y disfrutar un día de playa, por supuesto con un lindo traje de baño. Pero la realidad es que muchas de nosotros tenemos celulitis y terminamos poniendonos un pantalón para que nadie se fije en cuanta tenemos. Es por eso que hoy quiero compartir contigo algunos trucos que a mi me han funcionado muy bien para reducir la celulitis.

 Las grandes compañíá de productos de belleza nos ataca constantemente en televisión e internet colocando en sus anuncios estas chicas con un cuerpo perfectos y sin nada de celulitis, incitandonos a utilizar sus cremas milagrosas, pero ¿estas cremas en realidad funcionan? 

La verdad es que muchas de estas compañías lanzan una serie de productos para que utilizes en conjunto y asi eliminar la piel naranja como tambien se le conoce; lo que a veces debido a costo no es posible  comprar o sencillamente el porciento de ingredientes activos no es lo suficiente como para eliminar la celulitis rapidamente como queremos, así que nos vemos obligadas a seguir comprando el producto para ver los cambios que a veces ni vemos, por lo tanto para mi es una total mentira.

La celulitis es un problema muy común que afecta a un 95% de nosotras las mujeres, ya sean delgadas o gorditas; muy notable después de la pubertad. Pero realmente sabemos, ¿Qué es la celulitis? La celulitis es el conjunto de tejido graso, toxinas y agua que se acumula en determinadas zonas del cuerpo, mayormente visible en areas de los gluteos y muslos. 

La celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa, el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan, formando hoyuelos. Esto se debe a que nuestro cuerpo se le hace dificil eliminar las grasas, aguas y toxinas, produciendo una acumulación en el tejido subcutáneo; lo que termina afectando a la elasticidad de la piel, ya que el colágeno, es incapaz de aguantar toda esa grasa acumulada.

La aparición de la celulitis no afecta el sexo, la edad, la estructura corporal o el  sobrepeso, aunque es más común en las mujeres ya que el componente hormonal es uno de los factores más influyentes en la aparición de celulitis. Los factores que más influyen en la aparición de celulitis son: la mala circulación, la retención de líquidos, vida sedentaria, cuestiones genéticas y una mala alimentación.

Ahora, bien, la pregunta es ¿Como podemos reducirla? Existe varias formas que a mí me han resultado excelente y quiero compartirlas contigo.

1. Dieta Balanceada: Se requiere de una dieta saludable y cuando digo dieta me refiero a comer sano eliminando o reduciendo alimentos que contengan azúcares, alimentos altos en grasas, sal y carbohidratos (sodas, pan, pastas, arroz).
   
2. Ejercicios: una buena rutina de ejercicios al menos 4 veces por semana contribuirá de manera significativa a la eliminación de celulitis. El ejercicio cardiovascular aumenta la circulación
   ayudando a reducir la grasa corporal acumulada. Existen varios programas de ejercicios que me han resultado muchisimo y son: INSANITY, Focus T25, BRAZILIAN BUT LIFT.
   
   
   
    
3. Exfoliantes: el exfoliar tu piel ayudara a eliminar esas toxinas que se acumulan en nuestra piel, aumentará la circulación sanguínea mientras que a su vez le da a tu piel un aspecto mucho más saludable. Exfoliante de Café, Exfoliante Rostro, Exfoliante Labios
   
4. Hidratación: es súper importante mantenerte hidratada todo el tiempo, ya que el agua es una de las formas de eliminar las toxinas del cuerpo.
   
   
5. Linaza: la linaza contiene antioxidantes que mejoran el metabolismo, su gran cantidad de fibra dietética ayuda a la eliminación de grasas y toxinas; reduciendo el nivel de colesterol y previniendo el estreñimiento. (Más adelante en otro post compartiré contigo los excelentes beneficios de la linaza para ayudarte a rebajar de peso.
   

Recuerda si quieres ver resultados tienes que ser consistente y realizar estos consejos tal y como te digo, pues la celulitis no desaparecera de la noche a la mañana. Tienes que trabajar duro y fuerte para lograrlo

¿Conoces alguna otra forma de eliminar la celulitis? Me gustaria que la compartieras.