Smoothie de Banana y Mantequilla de Mani

No soy muy amante de las bananas pero cuando se trata de smothies es otro cuento. Y es que la mezcla de mantequilla de maní, guineo y almendras es riquísima. A mi me encanta tomar como alternativa de mis desayunos. Además de ser súper nutritiva, mantiene mi cuerpo con energía todo el día. Visita mi otra receta Smoothie de Strawberry aquí 

Ingredientes:
2 Bananas congeladas
1 taza de Hielo
1/2 taza de leche de tu preferencia
2 cdas de Mantequilla de Maní
2 cdas de Azúcar Negra o el endulzante de tu preferencia
1 cdta de Extracto de Vainilla
3 cdas de Avena
Almendras / Maní
Canela para adornar

Procedimientos:
Coloca en una licuadora las bananas, la leche, la mantequilla de maní, el azúcar, la vainilla, la avena, y el hielo. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una consistencia cremosa. Por último añade las almendras y mezcla solo un poco. Las almendras le darán un extra a este rico smoothie.

*Nota: Este smoothie puedes hacerlo usando bananas no congeladas. El resultado no será tan espeso y frio, pero igual sabrá delicioso.*

Siembra, Cosecha y Come Saludable

Recuerdo cuando vivimos en la República Dominicana, íbamos cada martes por la tarde al supermercado o al mercado a comprar toda clase de frutas, vegetales y huevos frescos. De hecho nuestra alimentación era mucho más sana que la de ahora (por eso nuestros abuelos duraban tanto), creo que desde ese momento comprendí el verdadero significado de comer sano. Quizás eso me motivo cultivar mis propios alimentos en mi casa. Y es que esa experiencia me ha permitido darle más valor a la naturaleza, a la tierra, al cultivo.

Stawberry Oatmeal Smoothie

Hoy quiero compartir con ustedes una receta fácil,  rica y súper nutritiva que tanto disfruto en las mañana. Se trata de un batido de fresas congeladas, con linaza y avena, que te aseguro te encantará tanto como a mí. Excelente para esos días que vas tarde para tu trabajo, univerdad o escuela, porque solo te toma 3 minutos.